О сервисе Как это работает Устройство Методология Тарифы Блог
Показатель: индекс кровообращения

В течение дня у нас меняется артериальное давление, а в течение месяца вполне ощутимо может измениться и вес. От этих показателей зависит самочувствие и состояние организма в целом.

О чем сигнализирует зевота

Мы зеваем, когда головному мозгу не хватает кислорода. Но не только... Появление безобидного рефлекса может указывать на нездоровые состояния организма.

Польза доврачебной диагностики

Обычно мы начинаем заниматься здоровьем, когда что-то уже беспокоит. Но зачем ждать, когда проблема наступит, если можно предотвратить угрозу - устранив провоцирующие факторы.

Арт-терапия

Приподнятое настроение — это прекрасно, но что делать, если на душе скребут кошки, все раздражает и накатывает ощущение безысходности? Психологи советуют в таких случаях заниматься творчеством. Как давно вы брали в руки карандаш, кисточку, стек?

SOTKA: 100-дневный воркаут + бонус самоконтроля

Дорога по пробкам в спортзал занимает больше времени, чем сами занятия? Откройте для себя альтернативу - бесплатную онлайн-программу от основателей субкультуры WorkOut: фитнес городских улиц.

Все новости ENGY Стресс Питание / Вес Спорт / ЗОЖ Work / Life Кейсы Офф топ

Блог

28.01.2020
Кейс. Год с ENGY: как я вернул здоровье, не изменив бешеный график работы

Меня зовут В. Соколов. Я предприниматель. Мне 33. Год назад из-за перенапряжений я сначала потерял вдохновение, а затем здоровье. Чтобы вернуть их, я создал стратегию восстановления, главным инструментом которой стал контроль ВСР с ENGY

16.01.2020
Показатель Баланс: как найти гармонию между напряжением и отдыхом?

Мечта многих - найти баланс в жизни. Между работой и отдыхом, потребностями и возможностями. Нашему организму также нужен баланс между напряжением и отдыхом, стрессом и спокойствием. Методика вариабельности сердечного ритма, лежащая в основе ENGY, даёт возможность этот баланс найти и сохранить.

16.01.2020
Показатель Нагрузка: как перестать жить в постоянном перенапряжении?

Большая часть из нас живёт в постоянном стрессе и напряжении. Проблема игнорируется, пока не приводит к болезням. Показатель "Нагрузка" фиксирует критическое перенапряжение организма и подсказывает, когда необходим отдых для самовосстановления 

27.12.2019
ENGY в Арктике: как контролировать здоровье научной экспедиции?

Арктический туризм развивается и становится мечтой все большего числа путешественников. Однако далеко не каждый осознает, насколько там тяжелые и экстремальные условия. Как контролировать здоровье целой экспедиции в Арктике?

06.09.2019
Внезапная смерть в спорте: статистика и профилактика

По статистике Американского национального регистра внезапных смертей, каждые 3 дня в США умирает молодой спортсмен. В России аналогичных данных в открытом доступе нет, но в сети можно найти информацию о десятках трагических случаев среди любителей и профессионалов.

04.09.2019
Показатель Total Power: измеряйте "зарядку" вашего организма

Представьте, что в любой момент можно посмотреть уровень «зарядки» не только смартфона, но и собственного организма. С помощью анализа ВСР вы всегда знаете, сколько у вас остаётся сил и энергии

Больше статей

Подпишитесь на нашу рассылку с лайфхаками о здоровье, мастер-классами и новостями проекта

Подписаться

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов

Принять Подробнее