Назад в блог
Юлия Пересильд – Заслуженная артистка РФ и одна из самых красивых представительниц российского кино и театра. При росте 168 актриса уже много лет весит 58 кг, не поправляется и не худеет. Но так было не всегда.
В студенческие годы знаменитость была крупнее и никак не могла сбросить лишние 10 кг.
В то время мы питались, в основном, бутербродами и китайской лапшой. Но, как я потом поняла, основная проблема была не в еде - я не умела правильно распределять свою энергию, - призналась Юлия Пересильд в интервью журналу «7Дней».
Во время учебы в ГИТИСе и на протяжении двух лет после окончания института актриса постоянно находилась в стрессе. «Я упахивалась, эмоциональное истощение не отпускало, плюс еще внешность…», - вспоминала Юлия. Но все изменилось, когда она научилась вводить свое тело в удобный для работы режим - килограммы ушли без каких-то усилий с ее стороны.
Исчезли и переживания: актриса получила признание, стала выглядеть лучше. Осталась лишь нагрузка, обусловленная профессией, правда, немалая. Например, чтобы превратиться в героиню фильма «Холодное танго», артистке пришлось сбросить вес.
Я не заставляла себя, просто как-то само собой перестала есть совсем. У меня не было аппетита, потребности в еде, все это стало лишним. Но оставалось огромное количество сил, энергии, причем агрессивной, болезненной — того, что и требовалось для вхождения в роль, - описывала Юлия Пересильд свой опыт экстремального похудения.
Другие крупные проекты требовали не меньших усилий. Так, во время съемок короткометражки «Поцелуй креветки» актрисе пришлось прыгнуть в Москву-реку с моста у Павелецкого вокзала. После этого она «литрами заливала дезинфицирующие средства во все отверстия»
После каждой сложной работы Пересильд делает паузы, которые иногда могут длиться несколько месяцев. Актриса отказывается от всего: съемок, спектаклей и даже репетиций, чтобы прийти в себя.
В это время я ничего не делаю по работе. Стараюсь побыть с семьей, уделить максимум внимания дочкам, почитать книги, посмотреть фильмы, сходить на чужие спектакли, просто отвлечься. Обязательно должно отдохнуть лицо, - рассказала звезда экрана.
У Юлии Пересильд есть еще один многократно проверенный способ восстановления. После завершения изнуряющей работы она с большим удовольствием занимается домашними делами: организует ремонт в квартире и на даче, готовит, стирает, даже собирает мебель. «Для меня это лучший способ переключиться», - призналась Заслуженная артистка РФ.
На заметку:
Умение переключаться принципиально важно, чтобы запас внутренней энергии не иссякал. Причем для чередования занятий не обязательно ждать месяцами, как это делает Юлия Пересильд – в ее случае по-другому нельзя. Но вы можете, а с помощью нашего сервиса будете точно знать, когда стоит сменить занятие.
Экспресс-диагностика с помощью Engy даст подробную информацию о возможностях вашего организма на момент проверки. Вы узнаете свою готовность к преодолению стрессовой нагрузки: выполнению сложной ответственной задачи, походу по магазинам, тренировке после трудного дня, ночному клубному отдыху… Результаты такого самоанализа помогут вам правильно спланировать день – выполнить то, что сейчас по силам, а другое оставить на потом - когда будете к этому больше готовы.
