Напитки для встречи осени

Вещества, содержащиеся в лимоне, способствуют очищению организма, витамин С укрепляет иммунитет, а мед имеет антибактериальные и антисептические свойства.
Если на улице жарко, вместо меда в воду можно добавить пару кубиков льда. Если, наоборот, прохладным вечером захотите согреться, долька имбиря сделает напиток еще полезнее и вкуснее.

Можно изо дня в день экспериментировать с рецептами его приготовления. Главное, чтобы в составе напитка были ингредиенты, насыщенные витамином С. Сок лимона, апельсина или грейпфрута, клубника или долька киви – оптимальный выбор.

Работа пищеварительного тракта напрямую связана с иммунитетом, поэтому ее нужно наладить. Для этого организму нужны пробиотики. Можно делать домашние йогурты (в магазинных много добавок), а можно смешать в блендере апельсиновый и морковный фреш, кокосовое молоко и 2/3 чашки замороженного неконсервированного ананаса. Вкус будет потрясающе многогранным, а польза огромна.

Эта ягода – кладезь полезных веществ, в том числе антиоксидантов, жирных кислот омега-3 и витамина С. Чтобы приготовить облепиховый чай, понадобятся:
- 100 г облепихи,
- 2 палочки корицы,
- 2 чайных ложки меда.

Ягоду нужно растолочь, чтобы она дала сок, добавить остальные ингредиенты и залить кипятком. Дайте напитку настояться пять минут, и его можно пить. Остывший он, кстати, тоже очень вкусный.

Заварите на выбор: цвет липы, красную малину, крапиву, высушенную перечную мяту, красный клевер, чабрец, и др. Разнообразие трав позволяет каждый раз создавать неповторимые композиции, а польза от таких экспериментов огромна.

В травяные чаи тоже можно добавить мед.

Впереди сезон простуд, пора заряжаться здоровьем!