Назад в блог
На календаре лето, и в некоторых регионах России оно настоящее. Как же приятно выйти на улицу и босиком пройтись по мягкой и прохладной траве, тем более что это еще и полезно. Подробнее об этом – в нашей статье.
Откуда берется роса?
Это результат процесса дистилляции. В воздухе всегда имеется определенный процент влажности. Когда вечером и в течение ночи температура понижается, водяной пар конденсируется на объектах, которые находятся ближе к земле. Так и образуются микрокапельки воды, которые мы видим.
- Быстрее всего воздух охлаждается при ясной погоде и при покрытой поверхности, например, на траве.
- Чем выше влажность воздуха, тем обильнее роса.
Почему роса полезна?
Насыщенные влагой на клеточном уровне, листья травы и капли росы образуют единое водное пространство, состоящее из дистиллированной воды, экстрактов растений и пыльцы.
Роса может появиться только на чистой поверхности. Она задерживается благодаря шероховатой поверхности растений, а если на траве есть слой пыли, микрокапельки скатываются вместе с ней на землю.
Немного истории:
О пользе хождения по росе было известно еще тысячи лет назад. Такую практику оздоровления использовали славяне, представители древней восточной медицины, однако именно как вид терапии ее впервые представил Себастьян Кнейп - немецкий католический священник, прославившийся своей авторской методикой водолечения (XIX век). «Это исцеление, которое не требует наличия финансов и может быть доступно всем людям», - утверждал он, пропагандируя близость к природе.
Интересный факт:
На Руси было принято собирать росу с помощью натуральной ткани, которой потом обертывали тело или прикладывали к проблемным зонам. Такая практика распространена и сегодня.
Теория из области нетрадиционной медицины:
На наших стопах расположено много биологически активных точек, которые проецируют внутренние органы организма. При хождении босиком происходит их естественный массаж. Кроме того, считается, что гуляя по траве с росой человек отдает земле статическое электричество, а взамен получает положительную энергию.
Разница между вечерней и утренней росой
Считается, что она по-разному влияет на здоровье человека. Вечерней росе приписывают успокаивающее (в том числе при нервных расстройствах и бессоннице), ранозаживляющее и противовоспалительное действия.
Народная медицина предлагает лечить с ее помощью заболевания, связанные с психологической или эмоциональной травмой, стрессом. К таким она относит стенокардию, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, половые расстройства, неврозы и фобии.
Утренняя роса – та, которая собрана после восхода солнца, заряжает положительной энергетикой. Солнечные лучи, попадая на капельку росы, активизируют в ней химические процессы, делая ее эликсиром бодрости. Утренняя роса обладает иммуномодулирующем действием. Принято считать, что она помогает при терапии воспалительных и удлиняет ремиссию при хронических заболеваниях.
Оптимальная продолжительность прогулки
В тематических “околомедицинских” статьях указано, что оптимальный для здоровья эффект достигается через 40 минут такой прогулки. Однако вы можете рассчитать ее идеальную продолжительность именно для себя, это просто. Достаточно сделать измерение с помощью сервиса ENGY до и после прогулок разной продолжительности и сравнить изменения показателей организма: уровень стресса, частоту пульса, запас жизненных сил и т.д. Точно так можно оценить эффективность от любых других активностей, например, занятий йогой.
Обратите внимание:
Если противопоказаний нет, во время прогулки внимательно смотрите под ноги. При ходьбе босиком есть риск пораниться.
Противопоказания к прогулкам по росе
От такого вида релакса стоит отказаться при хронических заболеваниях мочеполовой системы, воспалении суставов, подагре и аллергии на пыльцу.
При сахарном диабете сначала следует проверить состояние стоп – на коже не должно быть микротравм.
Даже при отсутствии перечисленных противопоказаний перед прогулкой следует проконсультироваться со специалистом.
