О сервисе Как это работает Устройство Методология Тарифы Блог
Как проводить измерения: инструкция
31.07.2019
Назад в блог

Сервис ENGY состоит из мобильного приложения, анализирующего вариабельность сердечного ритма, и датчика ENGY Beat, снимающего показания. Чтобы исключить риск получения некорректных данных, прочтите краткую инструкцию по работе с устройством.

  • Замер проводят в спокойной обстановке, в одно и то же время, желательно утром до завтрака и до приема лекарств, но уже полностью проснувшись. Это позволит минимизировать внешнее влияние на ваши результаты.

  • Перед измерением проведите  в сидячем положении около 5 минут – так пульс вернется в состояние покоя.

  • Сядьте удобно и расслабьтесь. Любые движения, в том числе направленные на поддержание позы, создают помехи при измерении. Поэтому лучше сесть в кресло, на диван или стул со спинкой.

  • Зафиксируйте ENGY Beat между указательными и средними пальцами рук, а руки положите на колени или на стол – так они будут максимально расслаблены.

  • Не сжимайте электроды с усилием. Вы держите устройство пальцами, и этого достаточно.

  • Если устройство не реагирует на то, что вы берете его в руки, увлажните пальцы и попробуйте заново.

  • Избегайте яркого света и сильного шума во время измерения. Это повышает напряжение и может исказить результаты.

  • Если вы вздрогнули от того, что кто-то зашел в комнату, зевнули,  закашляли, лучше выполнить измерение заново.

  • Дышите в своем нормальном ритме. Фокусироваться на дыхании во время измерения нельзя.

  • Старайтесь ни о чем не думать. Эмоция, пережитая во время измерения, может исказить результаты. По этой же причине не стоит параллельно смотреть телевизор, слушать радио.

  • Не закрывайте глаза.

  • Вариабельность отражает нашу адаптацию к внешней среде, поэтому она меняется в течение дня, кроме того она подвержена циркадным ритмам, поэтому замеры утром и вечером будут отличаться. Это естественно и нормально.

  • Измерения утром и вечером помогут вам проанализировать, как организм справился с поступившими в течение дня задачами.

  • Наиболее информационны замеры, сделанные в одних и тех же условиях.


Обратите внимание:

  • У детей младше 10-12 лет вариабельность ритма очень высокая.

  • В особых физиологических состояниях: беременность, перетренированность у спортсменов, болезнь ВСР отличается от нормальных средних показателей.

  • Одним устройством могут пользоваться несколько человек. Главное, чтобы каждый зарегистрировался в системе, это бесплатно. Перед проведением измерения следует авторизоваться, и тогда результаты исследования будут храниться в профиле пользователя, позволяя таким образом отслеживать изменения его показателей.


Назад в блог




Подпишитесь на нашу рассылку с лайфхаками о здоровье, мастер-классами и новостями проекта

Подписаться

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов

Принять Подробнее