Назад в блог
Бег - один из самых действенных безлекарственных способов насытить организм кислородом и привести в порядок здоровье. С каждым годом беговых школ, клубов и обществ становится больше. Одно из них - Parkrun.
Движение parkrun организует бесплатные еженедельные забеги на 5 км. Они проходят по субботам в 59 городах России, и каждый сезон в разных уголках страны открываются новые филиалы. Участвовать могут все желающие, независимо от уровня подготовки — это легко, так как все делается в удовольствие, для себя.
С чего начать?
Официальный сайт движения - parkrun.ru. На странице забегов выберите интересующий вас, ознакомьтесь с его описанием, зарегистрируйтесь и приходите в указанное время с распечатанным ID. Вечером после мероприятия на ваш e-mail придет письмо со статистикой - рейтингом и результатами забега. А еще вы получите фотографии - подтверждение своих достижений.
Это тоже бесплатно. Не бойтесь начать, ведь вы ничего не теряете!
Важно:
Перед тем, как отправиться на Parkrun, не забудьте оценить состояние вашего организма. Если вы устали, не выспались и т.д., возможно, лучше пойти в следующий раз - когда будете физически готовы. Иначе забег не принесет удовольствия.
Пройти экспресс-диагностику можно с помощью нашего сервиса. ENGY считает пульс, оценивает уровень стресса, жизненных сил, и т.д. Всего пара минут, и результаты тестирования покажут, насколько вы готовы к нагрузке.
Это, кстати, касается не только бега, но и любых других активностей!
