Product How it works Device Methodology F.A.Q. Blog
Take control of your health

Connect your Polar H17 or H10 free to Engy Health, a mobile service that monitors your health, stress, energy, adaptation and body reserves based on heart rate variability (HRV). Improve athletic performance and quality of life with rigorous health management

Engy Health is based on the scientific methodology of the Institute of Biomedical Problems of the Russian Academy of Sciences. The methodology is actively used to monitor the health of astronauts and professional athletes. Engy Health makes it available to you
What do you need to connect to & nbsp; Engy Health?
Step 1

Get Polar H10 and & nbsp; Android smartphone & nbsp; 5.0 and & nbsp; above

Step 2

Download the Engy Health app on & nbsp; Google Play

Step 3

Track health, energy, stress and & nbsp; tension at & nbsp; any moment on your mobile phone

How it works
Watch your health like astronauts

Disease, that is, a breakdown in the adaptation of the organism, does not arise from scratch. Diseases are preceded by the weakening and development of a pre-painful state.

This transition is difficult to feel, but it is possible to fix it using heart rate analysis. Engy Health lets you clearly understand when your body needs rest and recovery. Prevent the development of diseases at the root, not fight them.

Learn more about the method

Fundamental health indicators

Unlike fitness trackers, which record disparate data (number of steps, heart rate or sleep hours), Engy Health shows the state of the most fundamental indicators of the body. Mathematical analysis of the heart rhythm allows you to identify indicators:

  • Total Power
  • Load (PARS)
  • Stress
  • Pulse
  • Balance of the autonomic system (HF / LF)
  • Blood circulation index
  • 20LnRMSSD
  • RMSSD

More in metrics

Track developmental health

Track key health indicators over time with Engy Health. Find out how changes in the rhythm of life, the frequency and intensity of physical activity, emotional stress, diet or treatment are affecting your health

Engy Health gives the most structured and understandable recommendations in Russian

Consult physiologists

Engy Health gives the most clear recommendations for improving health. Need more support? Professional physiologists of Engy Health service are always ready to help you in interpreting HRV data

Accurate data, not feeling.
Determine the ideal work / life balance using heart rate indicators

Do I need Engy Health?
If you are over 30

From the age of 30, responsibility grows as much as possible - family, business, career. They require more and more strength against the background of the start of age-related changes. Engy Health suggests the optimal balance of workload and recovery

If you are stressed

The less stress, the higher the quality of life. Engy Health monitors the state of the sympathetic system responsible for stress in the body and provides tips to reduce stress levels

If you want to eat right

Engy Health will show you whether your chosen diets, nutritional regimen, weight management programs, traditional or non-traditional treatments are beneficial to your health

If you do sports, yoga, meditation

Go in for sports like a professional: taking into account accurate health data, not just feelings

If you watch your sleep

Knowledge of sleep hours and phases is not enough. Track with Engy Health the complex impact of your sleep routine on your health and body recovery

Taking care of family and parents

Engy Health will show which of your loved ones is healthy and who is at risk, in need of urgent rest or a doctor's consultation

Engy Health and Sirius International Project

With the help of Engy Health, scientists from the Institute of Biomedical Problems of the Russian Academy of Sciences monitored the health of the participants in a 120-day experiment simulating the conditions of a flight to the Moon.

Measuring Health , developer of Engy Health, partner international scientific project Sirius-19 under the leadership of IBMP RAS and NASA Human Research Program (HRP NASA).

I want to know more

Engy Health in the Arctic expedition of the Russian Geographical Society

Working in extreme conditions requires the most reliable methods for measuring health. Using Engy Health devices, the participants of the Arctic expedition "Open Ocean: Arctic Archipelagos - 2019" monitored the state of the body, the level of tension, exertion and stress

I want to know the details

Clinical medicine focuses on disease control. ENGY - to prevent their occurrence

Every element is important for health
Sleep

Determine the best sleep schedule for your health and its duration

Stress and Overload

Monitor your accumulated stress

Rest

Be clear about when your body needs rest

Nutrition

Monitor how your diets and weight management programs affect your health

Sports

Set the required level and mode of physical activity

Treatment

Reveal the effect of the course of treatment or medications on the complex state of the body

Use Polar H17 or H10 100%. Download Engy Health App

Now you can track the measurement results and their dynamics in the mobile application as accurately as possible. It also contains detailed descriptions of each of the health indicators and recommendations for improving them. Download the Engy Health app from Google Play

Engy Health Community Blog
ENGY
ENGY
Спорт / ЗОЖ
27.10.2020 Как проверить эффективность ЗОЖ-лайфхака с Engy Health?

В интернете встречается большое количество ЗОЖ-идей для улучшения здоровья. Например, ходить не меньше 10 000 шагов или спать больше 8 часов в день. К сожалению, подобные советы не учитывают индивидуальные особенности вашего организма – ваш возраст, пол, профессию, состояния здоровья, поэтому чаще всего подобные рекомендации оказываются малоэффективными, а в некоторых случаях даже опасны. Engy Health поможет вам выявлять, применимы ли различные ЗОЖ-лайфхаки лично к вам в данный период жизни.

ENGY
ENGY
Sports / healthy lifestyle
Спорт / ЗОЖ
26.10.2020 Как контролировать спортивную нагрузку с Engy Health?

Одна из часто встречающихся проблем в любительском и профессиональном спорте - неумение определить оптимальную для организма физическую нагрузку. Результатом неправильно подобранной нагрузки может стать диагноз "перетренированность", срыв здоровья и вынужденное отстранение от спорта на недели или даже месяцы. Engy Health анализирует напряжение вашего организма по методологии вариабельности сердечного ритма (ВСР), которую используют спортивные медики по всему миру, и даёт четкие рекомендации по коррекции нагрузки.

ENGY
Кейсы
Спорт / ЗОЖ
10.09.2020 Отзыв. Как выходить из перетренированности и набирать форму с Engy Health

Ультрамарафонец и триатлет, спортивный тренер по бегу на сверхдлинные дистанции и автор ЗОЖ-блога Begoman Игорь Куртепов рассказывает о том, как восстановить форму после попадания в зону перетренированности и избежать аналогичных ошибок в будущем с помощью ВСР

Спорт / ЗОЖ
ENGY
Кейсы
18.08.2020 Отзыв. Как я подготовился к полумарафону и восстановился с Engy Health

Три года назад я активно занялся триатлоном. За это время я преодолел Ironman и Norseman, а также сертифицировался на тренера. Рассказываю, как я корректирую свою тренировочную нагрузку с помощью Engy Health.

ENGY
Кейсы
Спорт / ЗОЖ
Work / Life
29.07.2020 Отзыв. Как я корректирую тренировочный план и нагрузку по показателям ВСР?

Наш технический директор и по совместительству триатлет Борис Школьников показывает на собственном примере, как Engy Health помогает ежедневно находить баланс между спортом, здоровьем, бизнесом и семьей

ENGY
Кейсы
Стресс
Work / Life
27.03.2020 Отзыв. Как Engy Health помог мне узнать идеальную продолжительность отпуска

Наш коллега поехал в отпуск на Бали с Engy Health и узнал, сколько дней нужно на физиологическое восстановление организма после столичного стресса и действительно ли серфинг положительно влияет на здоровье.


ENGY
Work / Life
Стресс
28.01.2020 Отзыв. Как я нашел свой метод управления стрессом с Engy Health

Меня зовут В. Соколов. Я предприниматель, мне 33. Свою борьбу со стрессом и полным выгоранием я начал год назад. Главным инструментом, которой помогал мне отслеживать мое восстановление, стала методика измерения вариабельности сердечного ритма (ВСР) с Engy Health. В этой статье рассказываю о своём опыте.

ENGY
Work / Life
Стресс
Спорт / ЗОЖ
16.01.2020 Баланс: как найти гармонию между напряжением и отдыхом?

Мечта многих - найти баланс между работой и отдыхом, потребностями и возможностями. Нашему организму также нужен баланс между напряжением и спокойствием. Методика вариабельности сердечного ритма, лежащая в основе Engy Health, даёт возможность этот баланс найти и сохранить.

ENGY
Спорт / ЗОЖ
Стресс
Work / Life
16.01.2020 Нагрузка: как перестать жить в постоянном перенапряжении?

Большая часть из нас живёт в постоянном стрессе и напряжении. Проблема игнорируется, пока не приводит к болезням. Показатель "Нагрузка" фиксирует критическое перенапряжение организма и подсказывает, когда необходим отдых для самовосстановления 

ENGY
Кейсы
Спорт / ЗОЖ
27.12.2019 Engy Health в Арктике: как контролировать здоровье научной экспедиции?

Арктический туризм развивается и становится мечтой все большего числа путешественников. Однако далеко не каждый осознает, насколько там тяжелые и экстремальные условия. Как контролировать здоровье целой экспедиции в Арктике?

All articles

Подпишитесь на нашу рассылку с лайфхаками о здоровье, мастер-классами и новостями проекта

Подписаться

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов

Принять Подробнее