Мобильное приложение Engy Health:
визуализируйте данные вашего здоровья
Консультант Engy Health:
персональная поддержка и индивидуальные консультации физиолога
Платформа Engy Health
для анализа показателей вариабельности сердечного ритма
Что это?
Сверхточный
пульсометр Engy Beat,
или устройства, фиксирующие вариабельность сердечного ритма
Простая пошаговая инструкция, как контролировать здоровье с помощью методологии, которую используют космонавты и профессиональные спортсмены
подробнееДержите под контролем все аспекты стресса: психо-эмоциональное напряжение, физиологический стресс и вегетативный баланс. Найдите свой work / life баланс по объективным физиологическим данным
подробнееКонтролируйте на ежедневной основе персональный уровень физической нагрузки и занимайтесь спортом не во вред, а с пользой для здоровья
подробнее10 000 шагов ежедневно? А вдруг ваша норма – 8 000 или 11 000? Engy Health даст ответ, какая диета, режим сна и физические активности вам действительно идут на пользу
подробнееДелайте замеры сидя в одной и той же расслабленной позе
Старайтесь измеряться ежедневно по единому сценарию. Например, утром перед завтраком и вечером перед сном.
Измерения длятся 5 минут. Любые движения, кашель, чихание и сглатывания могут приводить к помехам при измерении. Избегайте любых движений во время измерений.
Не управляйте дыханием во время измерения. Не закрывайте глаза. Избегайте яркого света и сильного шума. Отключите телевизор и громкую музыку.
Мы часто слышим вопрос от пользователей: какую ценность я получу, потратив 8 500 рублей на Engy Beat. Чтобы ответить на этот вопрос, мы решили сравнить стоимость Engy Beat с привычными расходами, связанными со стрессом или перенапряжением.
В интернете встречается большое количество ЗОЖ-идей для улучшения здоровья. Например, ходить не меньше 10 000 шагов или спать больше 8 часов в день. К сожалению, подобные советы не учитывают индивидуальные особенности вашего организма – ваш возраст, пол, профессию, состояния здоровья, поэтому чаще всего подобные рекомендации оказываются малоэффективными, а в некоторых случаях даже опасны. Engy Health поможет вам выявлять, применимы ли различные ЗОЖ-лайфхаки лично к вам в данный период жизни.
Одна из часто встречающихся проблем в любительском и профессиональном спорте - неумение определить оптимальную для организма физическую нагрузку. Результатом неправильно подобранной нагрузки может стать диагноз "перетренированность", срыв здоровья и вынужденное отстранение от спорта на недели или даже месяцы. Engy Health анализирует напряжение вашего организма по методологии вариабельности сердечного ритма (ВСР), которую используют спортивные медики по всему миру, и даёт четкие рекомендации по коррекции нагрузки.
Ультрамарафонец и триатлет, спортивный тренер по бегу на сверхдлинные дистанции и автор ЗОЖ-блога Begoman Игорь Куртепов рассказывает о том, как восстановить форму после попадания в зону перетренированности и избежать аналогичных ошибок в будущем с помощью ВСР
Три года назад я активно занялся триатлоном. За это время я преодолел Ironman и Norseman, а также сертифицировался на тренера. Рассказываю, как я корректирую свою тренировочную нагрузку с помощью Engy Health.
Наш технический директор и по совместительству триатлет Борис Школьников показывает на собственном примере, как Engy Health помогает ежедневно находить баланс между спортом, здоровьем, бизнесом и семьей
Наш коллега поехал в отпуск на Бали с Engy Health и узнал, сколько дней нужно на физиологическое восстановление организма после столичного стресса и действительно ли серфинг положительно влияет на здоровье.
Меня зовут В. Соколов. Я предприниматель, мне 33. Свою борьбу со стрессом и полным выгоранием я начал год назад. Главным инструментом, которой помогал мне отслеживать мое восстановление, стала методика измерения вариабельности сердечного ритма (ВСР) с Engy Health. В этой статье рассказываю о своём опыте.
Мечта многих - найти баланс между работой и отдыхом, потребностями и возможностями. Нашему организму также нужен баланс между напряжением и спокойствием. Методика вариабельности сердечного ритма, лежащая в основе Engy Health, даёт возможность этот баланс найти и сохранить.
Большая часть из нас живёт в постоянном стрессе и напряжении. Проблема игнорируется, пока не приводит к болезням. Показатель "Нагрузка" фиксирует критическое перенапряжение организма и подсказывает, когда необходим отдых для самовосстановления
Подпишитесь на нашу рассылку с лайфхаками о здоровье, мастер-классами и новостями проекта
Подписаться