О сервисе Как это работает Устройство Методология F.A.Q. Блог
Как работает
платформа Engy Health
Ваш организм

Мобильное приложение Engy Health:
визуализируйте данные вашего здоровья

Консультант Engy Health:
персональная поддержка и индивидуальные консультации физиолога

Платформа Engy Health
для анализа показателей вариабельности сердечного ритма

Что это?

Сверхточный
пульсометр Engy Beat,

или устройства, фиксирующие вариабельность сердечного ритма

Как использовать Engy Health?
Для контроля здоровья

Простая пошаговая инструкция, как контролировать здоровье с помощью методологии, которую используют космонавты и профессиональные спортсмены

подробнее
Для контроля стресса

Держите под контролем все аспекты стресса: психо-эмоциональное напряжение, физиологический стресс и вегетативный баланс. Найдите свой work / life баланс по объективным физиологическим данным

подробнее
Для контроля нагрузки в спорте

Контролируйте на ежедневной основе персональный уровень физической нагрузки и занимайтесь спортом не во вред, а с пользой для здоровья

подробнее
Для ЗОЖ-экспериментов

10 000 шагов ежедневно? А вдруг ваша норма – 8 000 или 11 000? Engy Health даст ответ, какая диета, режим сна и физические активности вам действительно идут на пользу

подробнее
Как делать замеры?
1

Делайте замеры сидя в одной и той же расслабленной позе

2

Старайтесь измеряться ежедневно по единому сценарию. Например, утром перед завтраком и вечером перед сном.

3

Измерения длятся 5 минут. Любые движения, кашель, чихание и сглатывания могут приводить к помехам при измерении. Избегайте любых движений во время измерений.

4

Не управляйте дыханием во время измерения. Не закрывайте глаза. Избегайте яркого света и сильного шума. Отключите телевизор и громкую музыку.

Блог сообщества Engy Health
15.04.2021 8 500 рублей за пульсометр Engy Beat – что я получу за эти деньги?

Мы часто слышим вопрос от пользователей: какую ценность я получу, потратив 8 500 рублей на Engy Beat. Чтобы ответить на этот вопрос, мы решили сравнить стоимость Engy Beat с привычными расходами, связанными со стрессом или перенапряжением.

ENGY
ENGY
Спорт / ЗОЖ
27.10.2020 Как проверить эффективность ЗОЖ-лайфхака с Engy Health?

В интернете встречается большое количество ЗОЖ-идей для улучшения здоровья. Например, ходить не меньше 10 000 шагов или спать больше 8 часов в день. К сожалению, подобные советы не учитывают индивидуальные особенности вашего организма – ваш возраст, пол, профессию, состояния здоровья, поэтому чаще всего подобные рекомендации оказываются малоэффективными, а в некоторых случаях даже опасны. Engy Health поможет вам выявлять, применимы ли различные ЗОЖ-лайфхаки лично к вам в данный период жизни.

ENGY
ENGY
Sports / healthy lifestyle
Спорт / ЗОЖ
26.10.2020 Как контролировать спортивную нагрузку с Engy Health?

Одна из часто встречающихся проблем в любительском и профессиональном спорте - неумение определить оптимальную для организма физическую нагрузку. Результатом неправильно подобранной нагрузки может стать диагноз "перетренированность", срыв здоровья и вынужденное отстранение от спорта на недели или даже месяцы. Engy Health анализирует напряжение вашего организма по методологии вариабельности сердечного ритма (ВСР), которую используют спортивные медики по всему миру, и даёт четкие рекомендации по коррекции нагрузки.

ENGY
Кейсы
Спорт / ЗОЖ
10.09.2020 Отзыв. Как выходить из перетренированности и набирать форму с Engy Health

Ультрамарафонец и триатлет, спортивный тренер по бегу на сверхдлинные дистанции и автор ЗОЖ-блога Begoman Игорь Куртепов рассказывает о том, как восстановить форму после попадания в зону перетренированности и избежать аналогичных ошибок в будущем с помощью ВСР

Спорт / ЗОЖ
ENGY
Кейсы
18.08.2020 Отзыв. Как я подготовился к полумарафону и восстановился с Engy Health

Три года назад я активно занялся триатлоном. За это время я преодолел Ironman и Norseman, а также сертифицировался на тренера. Рассказываю, как я корректирую свою тренировочную нагрузку с помощью Engy Health.

ENGY
Кейсы
Спорт / ЗОЖ
Work / Life
29.07.2020 Отзыв. Как я корректирую тренировочный план и нагрузку по показателям ВСР?

Наш технический директор и по совместительству триатлет Борис Школьников показывает на собственном примере, как Engy Health помогает ежедневно находить баланс между спортом, здоровьем, бизнесом и семьей

ENGY
Кейсы
Стресс
Work / Life
27.03.2020 Отзыв. Как Engy Health помог мне узнать идеальную продолжительность отпуска

Наш коллега поехал в отпуск на Бали с Engy Health и узнал, сколько дней нужно на физиологическое восстановление организма после столичного стресса и действительно ли серфинг положительно влияет на здоровье.


ENGY
Work / Life
Стресс
28.01.2020 Отзыв. Как я нашел свой метод управления стрессом с Engy Health

Меня зовут В. Соколов. Я предприниматель, мне 33. Свою борьбу со стрессом и полным выгоранием я начал год назад. Главным инструментом, которой помогал мне отслеживать мое восстановление, стала методика измерения вариабельности сердечного ритма (ВСР) с Engy Health. В этой статье рассказываю о своём опыте.

ENGY
Work / Life
Стресс
Спорт / ЗОЖ
16.01.2020 Баланс: как найти гармонию между напряжением и отдыхом?

Мечта многих - найти баланс между работой и отдыхом, потребностями и возможностями. Нашему организму также нужен баланс между напряжением и спокойствием. Методика вариабельности сердечного ритма, лежащая в основе Engy Health, даёт возможность этот баланс найти и сохранить.

ENGY
Спорт / ЗОЖ
Стресс
Work / Life
16.01.2020 Нагрузка: как перестать жить в постоянном перенапряжении?

Большая часть из нас живёт в постоянном стрессе и напряжении. Проблема игнорируется, пока не приводит к болезням. Показатель "Нагрузка" фиксирует критическое перенапряжение организма и подсказывает, когда необходим отдых для самовосстановления 

Все статьи

Подпишитесь на нашу рассылку с лайфхаками о здоровье, мастер-классами и новостями проекта

Подписаться

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов

Принять Подробнее