Использование сервиса ENGY позволило зафиксировать эффект от занятия в четких, объективных значениях. О том, как именно практика йоги воздействует на наш организм и что нужно для составления оптимальной персональной программы, читайте в этой статье.

Сжатые сроки проектов, изменение покупательских ожиданий, необходимость поставлять клиентоориентированный продукт непрерывно – все это создает большую психологическую нагрузку. Она, в свою очередь, негативно влияет на работоспособность и личную жизнь специалистов не только сферы IT, но в первую очередь их. Однако ситуация обратима.

Сервис ENGY состоит из мобильного приложения, анализирующего вариабельность сердечного ритма, и датчика ENGY Beat, с помощью которого снимаются показания. Чтобы исключить риск получения некорректных данных, прочитайте краткую инструкцию по работе с устройством.

Пространство функциональных состояний — это графическое отображение показателей функционального состояния организма, то есть, здоровья в целом. Методику расчета изобрел ученый Роман Баевский по результатам работы с космонавтами в 1998 году, поэтому второе название у диаграммы - “диаграмма Баевского”.

Пульс — это частота сердечных сокращений (ударов) за минуту. Данный показатель отражает текущий уровень функционирования сердечно-сосудистой системы.

Небольшой уровень стресса полезен - он помогает организму адаптироваться к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Длительные психоэмоциональные и физические перегрузки, наоборот, ухудшают состояние здоровья: приводят к перенапряжению и истощению. В результате защитные силы организма снижаются. Следующий этап – болезнь.

Основные источники энергии для организма - питательные вещества и кислород, доставляемые системой кровообращения в органы и ткани. Сбои в ее работе приводят к нарушению энергобаланса, из-за чего организму сложнее приспосабливаться к воздействию внешней среды. Это может стать причиной заболевания.

Обычно мы начинаем заниматься здоровьем, когда что-то уже беспокоит. Но зачем ждать, когда проблема наступит, если можно предотвратить угрозу - устранив провоцирующие факторы.

Как сервис ENGY, анализирующий работу сердца по вариабельности сердечного ритма, позволяет ежедневно в домашних условиях оценивать стресс, усталость, готовность идти на тренировку, а также показывает на графике состояние организма в целом.

Вы помните, что обладатели полиса ОМС имеют право бесплатно проверить здоровье, пройдя комплексную диагностику? Представители разных возрастных групп сдают разные анализы и обследования. Посмотрите, на что можно рассчитывать вам.