Как выбрать пульсометр для снятия показаний ВСР с Engy Health
Чтобы начать пользоваться сервисом Engy Health для анализа стресса, энергии, напряжения и здоровья по методике ВСР, вы можете использовать:
- Сверхчувствительный пульсометр Engy Beat, собственную разработку Engy Health
- Нагрудные ремни-пульсометры Suunto, Garmin, Polar и пр.
Для измерения стресса и напряжения с Engy Health вам нужен пульсометр, способный фиксировать вариабельность сердечного ритма (ВСР). Методология анализа ВСР позволяет измерять уровень стресса и напряжения точно и объективно: также, как температуру или давление.
Измерения достаточно делать 1 раз в день — утром после пробуждения, поэтому вам не нужно носить пульсометр в течение дня. На данный момент вы можете подключить к Engy Health 2 типа пульсометров — электрический пульсометр Engy Beat или нагрудные спортивные пульсометры сторонних производителей (Garmin, Polar, Suunto, Wahoo и пр). Как выбрать пульсометр, подходящий именно вам? Ниже представлены ключевые критерии, которые помогут вам сделать наилучший выбор.
Если для вас важно качество замера
- Электрические пульсометры применяются в медицине благодаря лучшему качеству данных: контакт электрических датчиков с телом обеспечивает постоянный, непрерывный сигнал пульса. Если вам важно качество замера, выбирайте электрические кардиографы
- Среди совместимых с Engy Health пульсометров электрическими являются Engy Beat, Polar H10, Garmin HRM Dual, Suunto Smart Belt
- Среди спортсменов при занятий спортом более популярны нагрудные пульсометры.
- Нагрудные пульсометры крепятся к телу в районе груди с помощью ремня: из-за контакта ремня с телом они в большей мере предназначены для индивидуального использования, к тому же такой пульсометр не так удобно снять/одеть для передачи другим людям.
- Помимо ВСР, спортивные нагрудные пульсометры позволяют дополнительно анализировать всевозможные спортивные индикаторы непосредственно во время тренировок.
- Среди совместимых с Engy Health нагрудных пульсометров — Polar H10, Garmin HRM Dual, Suunto Smart Belt, Wahoo Tickr X и Wahoo Tickr
Если для вас важен способ использования
- Если вы не спортсмен и хотите использовать пульсометр в повседневной жизни , то вам подойдет Engy Beat — это легкий и компактный гаджет в виде пластины размером с банковскую карту.
- Engy Beat легко передать другим людям, например, членам своей семьи, поэтому он более удобен для совместного использования (с помощью одного Engy Beat могут измеряться бесконечное число пользователей)
- Среди спортсменов при занятий спортом более популярны нагрудные пульсометры.
- Нагрудные пульсометры крепятся к телу в районе груди с помощью ремня: из-за контакта ремня с телом они в большей мере предназначены для индивидуального использования, к тому же такой пульсометр не так удобно снять/одеть для передачи другим людям.
- Помимо ВСР, спортивные нагрудные пульсометры позволяют дополнительно анализировать всевозможные спортивные индикаторы непосредственно во время тренировок.
- Среди совместимых с Engy Health нагрудных пульсометров — Polar H10, Garmin HRM Dual, Suunto Smart Belt, Wahoo Tickr X и Wahoo Tickr
Если для вас важна цена
Электрические пульсометры дают более качественные данные, но они дороже. Среди совместимых с Engy Health пульсометров электрическими являются Engy Beat, Polar H10, Garmin HRM Dual, Suunto Smart Bell
Если вы колеблетесь с решением и хотите сначала протестировать измерения стресса и напряжения по методологии ВСР с Engy Health, вы можете выбрать бюджетные модели нагрудных пульсометров от 3000 рублей
Подводим итог
- Если вы хотите получать наилучшее качество данных стресса и напряжения
- Если вы хотите измерять стресс и напряжение не только у себя, но и у близких (семья, родственники, коллеги или спортивная команда)
- Если вы занимаетесь спортом и намерены отслеживать другие фитнес-индикаторы — Polar H10, Garmin HRM Dual, Suunto Smart Bell
- Если вы хотите приобрести бюджетный вариант пульсометра Wahoo Tickr X
Название
Необходимость использование пульсометра для плавания — один из ключевых параметров. Существует формальное нормирование c помощью аббревиатуры IPXX, где водостойкость обозначена последней цифрой X от 0 до 9, где 0 — «защита отсутствует», а 9 — «устройство может работать в условиях высоко-температурной мойки водой высокого давления»
Данную маркировку используют не все производители. Есть более расплывчатая шкала обозначений в атмосферах АТМ. Например, 3 атм (30 м). Для водных видов спорта рекомендуются гаджеты с маркировкой 10 атм (100 м).
Polar H10 и H7
POLAR — финская компания с 40-летней историей производства спортивных кардиодатчиков. Один из самых популярных в России брендов спортивных гаджетов. Polar H10 является усовершенствованной версией Polar H7, который был снят с производства в 2020 году.
В Polar H10 устранены все нарекания к ремню со стороны пловцов. В H10 увеличилось число электродов с 2 до 4 для более точной фиксации пульса. Энергоэффективность гаджета увеличена с 200 в H7 до 400 часов в H10.
Polar H10 поддерживает 4 технологии передачи данных: Bluetooth Smart, GymLink для подводного и спортивного оборудования, ANT +, 3kHz.
Возможна синхронизация с камерой GoPro. Polar H10 — это первый датчик Polar со встроенной памятью на 30 часов, т.е в течение этого времени пульсометр может функционировать без поддержки спортивных часов или фитнес-браслетов.
Wahoo Tickr и Wahoo Tickr X
В этой паре Tickr X — «старший брат», обладающий рядом продвинутых функций по сравнению с Tickr. Пульсометр Tickr закроет все запросы спортсмена-любителя. Tickr X — нагрудный пульсометр, который отлично работает с большим количеством приложений.
Имеет хорошую беговую аналитику: отслеживает частоту шагов, вертикальные колебания и время контакта с землей. Имеет режимы для работы в зале — для беговой дорожки и велотренажера. Имеет встроенную память на 50 часов.
«Младший» в этой паре — пульсометр Tickr не поддерживает формат передачи данных ANT+, в нем нет внутренней памяти, он не имеет беговой аналитики, режимов «Беговая дорожка» и "Indoor cycling".er, MapMyRun и Nike + Running для бега.
Garmin HRM Dual (Bluetooth 4+)
Линейка пульсометров от Garmin очень широкая. Для снятия показателей сердечного ритма мы рекомендуем именно модель Garmin HRM Dual (Bluetooth 4+) — простую и эргономичную.
Фишка данной модели — два канала передачи данных. Пульсометр одновременно синхронизируется с прибором Garmin (по ANT+) и со смартфоном (по Bluetooth). Инженеры Garmin считают, что стандартная батарейка CR2032 прослужит три года при режиме использования 1 час в день.
Suunto Smart Belt (Bluetooth 4+)
Suunto — финская компания, которая изначально специализировалась на компьютерах для дайвинга, а сейчас расширила применение своих гаджетов на большинство видов спорта.
Сильная сторона гаджетов Suunto их приспособленность для плавания и нахождения в воде. Покупая пульсометр с задачей измерения ВСР, надо обратить внимание, что в ряду пульсометров Suunto есть еще два очень близких по названию: Suunto Comfort Belt ANT и Suunto Dual Comfort Belt. Они стоят немного дешевле (примерно на 700 рублей) той модели, о которой идет речь.
У пульсометра Suunto хорошая совместимость с другими гаджетами, есть собственное хорошо разработанное приложение Movescount App.
4iiii Viiiiva
Бренд Viiiiva выбирают ведущие велосипедные команды, Jumbo Visma, Viiiiva. Больше распространен в англоговорящих странах, чем в России.
Пульсометр поддерживает два канала передачи информации — ANT + и Bluetooth, поэтому совместим с большим количеством приложений (Zwift, TrainerRoad, TheSufferFest, Rouvy и др.) и спортивных гаджетов.
Синхронизируется с фитнес-оборудованием в тренажерном зале и дает возможность получать данные в режиме реального времени. Имеет встроенную память на 65 часов.
Zephyr HxM (Bluetooth 4+)
Бренд Zephyr ™ принадлежит компании Medtronic, мировому лидеру в области медицинских технологий, услуг и решений. Ее разработки применяются в НАСА, военном спецназе, больницах.
Пульсометр Zephyr HxM (Bluetooth 4+) является бестселлером Amazon.
Запатентован не только датчик, но и материал, из которого выполнен ремень. Smart Fabric — это электропроводящая ткань, обеспечивающая комфорт и точность.
Инженеры заявляют как преимущество открытый коммуникационный дизайн устройства. HxM поддерживается десятками приложений, в том числе: Armour39, Endomondo, Strava, SportsTracker, Runtastic, Wahoo Fitness и другими.
Cardiosport TP3
Компания Cardiosport на рынке с 1976 года. Она проектирует и производит мониторы сердечного ритма, велосипедные компьютеры и датчики, фитнес-трекеры и тренажеры для многих хорошо известных бренды.
Cardiosport обладает оригинальным патентом на измерение частоты сердечных сокращений в часах и в настоящее время предлагает одну из самых точных систем сердечного ритма ЭКГ и ВСР на рынке (обещает медицинскую точность
Пульсометр имеет неограниченную совместимость с популярными фитнес-приложениями, включая: Zwift, Wahoo Fitness, Kinomap, Peloton, Trainerroad, Map My Run, Polar Beat, ithlete и многие другие.
BlueLeza HRM Blue
Еще одно устройство с открытым коммуникационным дизайном.
Производители HRM Blue обещают поддержку 200+ приложений для спорта и здорового образа жизни.
Все спортивные приложения, которые поддерживают измерение сердечного ритма с использованием стандарта Bluetooth 4.0 или ANT + совместимы с этим нагрудным ремнем.
Производители носимых фитнес-трекеров с каждым годом увеличивают ассортимент и качество кардио-датчиков, постоянно повышая точность приборов.
Используя рекомендованные пульсометры, вы можете не сомневаться в качестве замеров вариабельности сердечного ритма с сервисом Engy Heath.