Как проводить измерения вариабельности сердечного ритма: инструкция

Чтобы исключить риск получения некорректных данных, представляем краткую инструкцию о том, как правильно делать замеры вариабельности сердечного ритма (ВСР)

Индекс кровообращения

В течение дня у нас меняется артериальное давление, а в течение месяца вполне ощутимо может измениться и вес. От этих показателей зависит самочувствие и состояние организма в целом.

Польза доврачебной диагностики

Обычно мы начинаем заниматься здоровьем, когда что-то уже беспокоит. Но зачем ждать наступления проблемы, если можно предотвратить угрозу, устранив провоцирующие факторы.

Арт-терапия

Приподнятое настроение — это прекрасно, но что делать, если на душе скребут кошки, все раздражает и накатывает ощущение безысходности? Психологи советуют в таких случаях заниматься творчеством. Как давно вы брали в руки карандаш, кисточку, стек?

SOTKA: 100-дневный воркаут + бонус самоконтроля

Дорога по пробкам в спортзал занимает больше времени, чем сами занятия? Откройте для себя альтернативу - бесплатную онлайн-программу от основателей субкультуры WorkOut: фитнес городских улиц.

Кейсы

16.06.2021
Отзыв. Как Engy Health помогает контролировать стресс в трейдинге

Андрей Подолян, крипто-трейдер и основатель финтех-стартапа cryptorg.net рассказывает о 5-месячном эксперименте по контролю стресса с Engy Health, в результате которого ему удалось снизить стресс в 2 раза и значительно улучшить здоровье. При этом доходность осталась на том же уровне.

24.05.2021
Отзыв. Как управление стрессом помогает мне в бизнесе

Глава SMM-агентства SMOPro и основатель бизнес-коммьюнити “Клуб директоров” Илья Рабчонок рассказывает, как простое любопытство попробовать измерения стресса с Engy Health привело к осознанию, что нужно изменить в жизни для оптимального work/life баланса

10.09.2020
Отзыв. Как выходить из перетренированности и набирать форму с Engy Health

Ультрамарафонец и триатлет, спортивный тренер по бегу на сверхдлинные дистанции и автор ЗОЖ-блога Begoman Игорь Куртепов рассказывает о том, как восстановить форму после попадания в зону перетренированности и избежать аналогичных ошибок в будущем с помощью ВСР

18.08.2020
Отзыв. Как я подготовился к полумарафону и восстановился с Engy Health

Три года назад я активно занялся триатлоном. За это время я преодолел Ironman и Norseman, а также сертифицировался на тренера. Рассказываю, как я корректирую свою тренировочную нагрузку с помощью Engy Health.

29.07.2020
Отзыв. Как я корректирую тренировочный план и нагрузку по показателям ВСР?

Наш технический директор и по совместительству триатлет Борис Школьников показывает на собственном примере, как Engy Health помогает ежедневно находить баланс между спортом, здоровьем, бизнесом и семьей

27.03.2020
Отзыв. Как Engy Health помог мне узнать идеальную продолжительность отпуска

Наш коллега поехал в отпуск на Бали с Engy Health и узнал, сколько дней нужно на физиологическое восстановление организма после столичного стресса и действительно ли серфинг положительно влияет на здоровье.


27.12.2019
Engy Health в Арктике: как контролировать здоровье научной экспедиции?

Арктический туризм развивается и становится мечтой все большего числа путешественников. Однако далеко не каждый осознает, насколько там тяжелые и экстремальные условия. Как контролировать здоровье целой экспедиции в Арктике?

07.08.2019
Йога и здоровье: результаты эксперимента с Engy Health

Йога становится все более популярной практикой среди россиян. Мы выявили влияние йоги на здоровье и ее способность снижать стресс. Делимся результатами эксперимента

05.08.2019
Как IT-команда победила стресс с помощью йоги

Сжатые сроки проектов, изменение покупательских ожиданий, необходимость выдавать клиентоориентированный продукт – все это создает психологическую нагрузку. Она негативно влияет и на работоспособность, и на здоровье IT-специалистов в целом. К счастью, ситуация обратима.

Take control of your health! Buy Engy-Beat

We use cookies for the best presentation of the site. By continuing to use this site, you agree to our use of cookies

To accept More details