0
Главная О сервисе Устройства Блог Партнёрам F.A.Q. Контакты
Истории успеха
Как контролировать состояние здоровья с ENGY
03.06.2019
Назад в блог

Как сервис ENGY, анализирующий работу сердца по вариабельности сердечного ритма, позволяет ежедневно в домашних условиях оценивать стресс, усталость, готовность идти на тренировку, а также показывает на графике состояние организма в целом.

Постоянные нагрузки на организм не проходят бесследно и постепенно у человека появляются, ставшие уже нормой современной жизни, симптомы: головная боль, слабость, быстрая утомляемость, проблемы с концентрацией внимания, подавленное настроение. Всё это - характерные сигналы внутреннего перенапряжения и истощения.

Таким образом организм сообщает, что его способность адаптироваться к нагрузкам постепенно уменьшается, а это значит, что ухудшается наше здоровье.

Зачастую мы игнорируем подобные симптомы в надежде, что кратковременный отдых поможет восстановить силы, а затем возвращаемся к такому же образу жизни.  

Здоровье – это такое состояние организма, когда все его регуляторные системы (сердечно-сосудистая, иммунная, гуморальная, вегетативная нервная и центральная нервная) функционируют оптимально, то есть находятся в балансе, позволяя организму справляться с поставленными ему задачами.
В состоянии срыва адаптации (дизрегуляции) организм становится уязвим, начинаются сбои в работе органов и систем, появляется высокая вероятность заболевания. 

Избежать болезни можно, если внимательно отслеживать состояние ваших регуляторных систем и не допускать срыва адаптации!

Для этого и создан сервис ENGY.
 
Как это работает?

Для того, чтобы начать пользоваться ENGY требуется:
  • Устройство Engy Beat
  • Мобильное приложение ENGY
  ENGY рассчитывает показатели состояния здоровья организма и выводит всю информацию по ним в мобильное приложение. Мобильное приложение показывает допустимые границы норм рассчитанных показателей, а также выдает рекомендации, которые позволят поддерживать текущее состояние или изменить его в лучшую сторону. 
 
Расчет показателей ведется на основе анализа вариабельности сердечного ритма (ВСР)**.
ENGY позволяет делать замеры в любом месте, в любой момент и неограниченное количество раз. 
Наиболее наглядно состояние вашего здоровья отражает диаграмма Баевского*.

Что рассчитывает ENGY?

Диаграмма Баевского
 Идеальный вариант - когда ваш результат находится в зелёном прямоугольнике. Это значит, что энергетических резервов организма достаточно для адаптации к стрессовым факторам. Повода для беспокойства нет.


 
 Если проверка выявила движение в сторону желтого цвета, следует задуматься: возможно, внешняя нагрузка становится слишком большой, и нужно вносить коррективы в свое расписание. Переход в оранжево-красную гамму – предупреждение, что есть вероятность скоро заболеть. В таком случае следует обратиться к врачу и пройти медобследование.

Обратите внимание:

 Диаграмма отражает общее состояние организма. Это результат анализа ряда динамических параметров, каждый из которых дает детальную “профильную” картину, характерную на текущий момент. Вот основные из них:

1. Уровень стресса

 Результаты проверки показывают, насколько ваш организм справляется с физическими и психологическими нагрузками на момент замера. Вы получите объективную оценку и, если показатели выходят за пределы нормы, рекомендации по возвращению в здоровое состояние.
 Это позволит избегать «забирающих» энергию ситуаций и принятия иррациональных решений, о которых, возможно, впоследствии придется жалеть.

2. Total Power или Жизненные Силы

  По-простому, это маркер вашей "усталости", по аналогии с зарядом батарейки. 
Если заряд - низкий (в красной зоне), лучше поберечь себя и не добавлять в таком состоянии дополнительный стресс или нагрузку на организм(например на тренировке).

   Вы узнаете, насколько ваш организм готов к преодолению новой стрессовой нагрузки – каким текущим запасом адаптационных резервов обладает организм в данный момент.
 Данная информация поможет грамотно спланировать активность на ближайшее время.

3. Скорость старения 

 В организме есть два отдела нервной системы. Они работают параллельно, отличаясь набором "опций". Симпатический отдел отвечает за возбуждение организма, его действие можно сравнить с функцией педали газа - когда требуется разгон: ускоряется работа сердца, кровообращение усиливается, организм получает больше кислорода. Парасимпатический отдел, наоборот, "тормозит" активность. Он включается, когда нужен отдых. Происходит понижение артериального давления, сосуды расслабляются, сердечный ритм замедляется. Таким образом достигается равновесие между расходованием энергии и ее накоплением.
В идеале, эти системы должны находиться в балансе всегда - как бы ни менялись условия внешней и внутренней среды, но так бывает редко. С возрастом происходит баланс смещается к расходованию энергии.
Пользуясь ENGY, вы узнаете, когда ваш организм находится на пределе и когда, несмотря на открывшееся второе дыхание, пора отдыхать, а когда еще можно принять нагрузку и сможете скорректировать дисбаланс "вручную".

4. Пульс

 На основании пульса можно судить о состоянии здоровья сердечно-сосудистой системы. Ее угнетенное состояние ежегодно уносит жизни 17,5 млн человек – только по статистике ВОЗ. При этом эксперты отмечают, что 80% случаев развития серьезных заболеваний можно предотвратить на ранней стадии.
Принципиальное значение имеет профилактика. Регулярно проверяя сердечный ритм, вы контролируете здоровье сердечно-сосудистой системы и, соответственно, не допускаете развития острых состояний.

5. Степень напряжения

 Защитные функции организма поддерживаются его регуляторными системами. Если они работают с перенапряжением, это тревожный сигнал – вы становитесь более уязвимы для развития заболеваний. Но и отсутствие напряжения опасно – это означает, что организм уже не в состоянии дать сигнал функциональным системам усилить работу в случае необходимости.
С помощью ENGY можно оценить степень напряжения регуляторных систем организма и, следуя рекомендациям, скорректировать показатели.

6. Функциональные резервы

 Под функциональными резервами организма понимается адаптационная и компенсаторная способность систем организма без нарушения гомеостаза усиливать при нагрузке во много раз интенсивность своей деятельности по сравнению с состоянием относительного покоя. Можно сказать, что функциональные резервы отражают «надежность» организма. Потенциальные возможности функциональных резервов заложены в генотипе человека. Эти возможности раскрываются в конкретных условиях жизнедеятельности и могут изменяться под влиянием целенаправленной тренировки, формируя реальные индивидуальные функциональные резервы организма.
Именно это измеряет сервис ENGY.

Результаты всех замеров хранятся в профиле пользователя, позволяя анализировать данные в течение всего периода использования сервиса. После каждого замера система предоставляет персональные рекомендации. Следуя им, вы сможете лучше адаптироваться к постоянно меняющимся внешним условиям, а значит, значительно улучшите самочувствие и качество жизни.
* - 
Роман Маркович Баевский - ученый, профессор, д.м.н. и один из основателей космической кардиологии, многие годы исследовавший в Институте медико-биологических проблем РАН работу организма человека в космосе. Он создал диаграмму, которая отражает соотношение имеющихся внутренних резервов организма с той степенью напряжения его регуляторных систем, которая необходима для преодоления текущей нагрузки. Другими словами, диаграмма показывает, сколько усилий вы, сами того не зная, прикладываете для преодоления стрессовой нагрузки и каким запасом сил располагаете.
** - ВСР используется в мире уже много лет, но в функциональную диагностику пришел недавно. Ранее эти обследования требовали специальной аппаратуры и применялись для оценки здоровья космонавтов и других работников опасных профессий, чтобы отследить, насколько успешно их организм адаптируется к экстремальным внешним условиям. Другим направлением применения анализа ВСР был профессиональный спорт - результаты исследования помогали спрогнозировать шансы спортсменов на успех в соревнованиях. 
Назад в блог




Возьми здоровье под контроль! Купить Engy-Beat

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов

Принять Подробнее